Feminine | 30+ | All levels

60

minuten

Niveau: Beginners
Maximaal aantal leerlingen
Docent(en):

Deze Feminine les is sexy, vrouwelijk en uitdagend!

Zo ziet een typische Feminine les er uit:
1. De Feminine les begint met een intensieve warming-up. Om de sexy moves leren moeten je spieren goed warm en soepel zijn. Zo komen ook de buikspieren in dit onderdeel aanbod. Tijdens deze warming-up voel je je direct op en top vrouw!

2. Na het opwarmen is het tijd voor een aantal oefeningen gericht op performance en zelfvertrouwen: het is tijd voor de catwalk oefeneningen.

3. It’s choreo time! Leer een uitdagende choreo vol sexy bewegingen!

4. Als de choreo er eenmaal lekker inzit kan er gewerkt worden aan de uitvoering ervan. In dit gedeelte van de les ga je lekker dansen. Tijdens het dansen van de choreografie krijg je de moves in je lichaam en werk je aan je danskwaliteiten. Voel je sexy, vrouwelijk, mooi en sterk!

5. Na deze energieke dansles is het belangrijk dat er tijd genomen wordt voor een cooling down. Met heerlijke rustige muziek kom je langzaam weer op adem en krijgt je lichaam de tijd weer bij te komen. Op deze manier voorkom je blessures en spierpijn.