Dojo – Body, Mind & Soul | 14+/18+ | All levels

90

minuten

Docent(en):

Tijdens Kung Fu wordt er verdiept in de kunst van bewegen waarbij er geleerd wordt van de oude en nieuwe stijl.
Naast deze verdieping in verschillende vormen en stijlen, leer je ook de toepasbaarheid van datgene in het dagelijks leven.

Zo ziet een typische Kung Fu les er uit:
De Kung Fu les start met een intensieve warming-up. Het is belangrijke om je lichaam eerst op te warmen voordat je aan de training begint.

Tijdens de les worden er verschillende stijltechnieken, kata’s en wapentechnieken aangeleerd. Bij de wapentechnieken wordt er gebruik gemaakt van een lange en korte stok.

Na deze verdieping is het tijd voor je eigen training. De laatste 30 minuten van de les ga je met 1 van de 4 trainers aan de slag en kies je waar jij behoefte aan hebt: spierversterking, wapentraining, waaierloop, …